8,5 за 57

Сегодня пробежал 8,5 км за 57 минут. С перепадами по высоте.

Погода для бега стояла отличная. Состояние вполне хорошее. Радуют легкие, которые раньше никогда не отличались способностью долго и много дышать. Хотя может и не в легких дело.

Надо снизить темпы употребления алкоголя.

Сейчас некоторые из читателей будут радоваться, но и синтетические витамины я тоже пока пить не буду.

Сейчас попробую поспать 10 часов.

Для себя решил не геройствовать, а медленно но уверенно наращивать километраж. + 2 км на забег. Где - то так.


Пока все.