Препоратное.

Давайте рассмотрим кусок мяса.

Возьмем обычный кусок свинины или говядины (для статьи было бы лучше взять человеченки, но я сегодня слегка гуманный). Чем этот кусок отличается от живого человека ? То, что раньше этот кусок мяса принадлежал животному - не аргумент, люди тоже сволочима бывают.

Этот кусок мяса отличается от живого человека, что в нем с большей скоростью проходят процессы гниения и не проходит ни одного процесса, продлевающего его жизнь. Про работоспособное состояние я молчу.

Чем меньше вы заботитесь о себе, тем более печальный кусок мяса вы представляете. Как заботиться? До фига разных способов. Сейчас хочу рассказать только о питании, даже о дополнительном питании.

Я не буду повторять как мантру о том, что Макдак и Форнетти это не есть пища богов, о том сколько белков и углеводов нужно употреблять за день и сколько калорий получить из еды. Не буду этого делать по одной простой причине - не шарю. Именно сейчас хочу рассказать о ДОБАВКАХ К ПИТАНИЮ. А именно тех, что я сам применяю.

1. Витаминно-минеральный комплекс. Все очень просто. Вы, как кусок мяса потребляете разные химические элементы, которые организм самостоятельно не может производить. Просто потому, что ещё не научился. Витамины и минералы необходимы для УЛУЧШЕННОГО функционирования организма в целом. Если вы думаете, что вам не нужны витамины, просто попробуйте принимать их 2 месяца, а потом 2 месяца не принимать. Поделитесь результатами эксперимента. Заморачиваться по поводу того, чего и сколько нужно в день не буду. Скажу, что тут давно подумали за вас и придумали полностью сбалансированные комплексы.

Витамины можно разделить на 2 категории: хорошие и разноцветные кусочки всякой херни, которые рекламируют по телеку за большие бабки. Опыт подскажет вам различия между ними. Ну, или меня спросите.

2. Адаптогены. Это такие вещества, которые улучшают настроение, поднимают давление, повышают тонус, улучшают деятельность мозга, бодрят. В моем понимании это аналог кофе. Только оказывает мгновенное действие. Принимаются с утра, заряжают энергией.

3. Аскорбиновая кислота. Это витамин С. Просто выношу его в отдельную группу, потому что ем его дополнительно и постоянно. Есть один интересный момент, моя норма витамина С 0,6 грамма в сутки. А Максимально допустимая норма в десятки раз больше. Можно спокойно есть детские таблеточки и хуже вам от этого точно не станет. А, о пользе витамина С - погуглите. Приятно удивитесь.

4. Гематоген. Просто люблю сладкое. А сладкое, купленное в аптеке, не только приятно но и полезно. ;)

Принимая это, вы получаете хорошее настроение, куча энергии вы здоровы и красивы. Соглашусь с вами, что многим это и на фиг не надо.

Ещё меня приятно удивила цена вопроса. Ежедневный бюджет около 1,5 гривен для человека (расчет без гематогена, сам его не каждый день ем.). Мне кажется, что это самый минимальный набор, который нужно принимать ежедневно. Просто потому, что тогда организм получает все, что ему необходимо и начинает работать на оценку 3 балла. Т.е. просто не ниже среднего. Превращает вас из куска мяса в более - менее слаженный организм.

В добавок к витаминам можно ещё употреблять БАДы, присесть на какую - нить просветляющую диету или просто кушать фрукты и овощи. Я только за.