Я Марафонец.

Помню, как это началось в Апреле с предложения Паши (спасибо тебе мужик) покорить одну большую вершину. Доказать самому себе, что есть надежный внутренний стержень. Убедиться, что мы на многое способны, если этого захотеть и добиваться!

Сегодня пробежал марафонскую дистанцию. Точнее даже сверхмарафонскую. Вот карта: https://picasaweb.google.com/113911566538673823458/HfSBiE#5643328165263697554

43 километра за 5 часов 12 минут.

Специально взял с небольшим запасом, который не пригодился, но пробежать пришлось. Состояние сейчас отличное. Гудят ноги, самое интересное, что не колени (слава богу) а ступни. С этим проще.

Кстати, очень повезло с погодой. Каратаев как - то сказал, что идеальная температура для марафона - 18 градусов. Я стартовал на 16, потом поднялась. Иногда моросил дождик - это было приятно.

Планировал пробежать 18 сентября. Правда, на это время выпала свадьба сестры. Поэтому решил бежать самостоятельно. Понял, что уже готов и решил бежать сегодня.

Подготовка к марафону дала очень многое. После 30 км, конечно устал, но бывало и хуже. После 40 тоже состояние было вполне нормальное. Нормальное в данном случае "Кусок мяса".

Правда, последние 3 км дали понять, что идея финишировать на долгом равномерном подъеме лежала за гранью добра на территории зла. Если честно в этот период длина шага была ровна длине стопы. Ноги гудели очень сильно. Давление было высокое, пульс барабанил с большой скоростью. Совсем чуть - чуть кружилась голова. Но, слава богу, что организм выдержал. Он у меня молодец ;)

Паша как - то сказал, что марафон - это последние 2 километра. Так и получилось.

Во время забега выпил 2,5 литра воды, 1 литр солевого раствора, и 50 мл гуараны. Съел 100 грамм орешков кешью.

Очень помогал плеер. Музыку включал с разной целью. Началось так:
- "Что нам делать в Греции" группы Каста, в очередной раз искал новый смысл в старом тексте (он и вправду есть там).
-Гига "Мега" - добрый альбом чтобы расслабиться.
-Грот "Личная вселенная" - жесткий, уже больше для мотивации.
- Король и Шут "Лучшее" - добавлял драйва.
- Rammstein "mutter" - почти 2 раза под конец марафона. Пестня "Zwitter" творила чудеса :)


Хороший финиш устроили Лена с Сашей. Моя сестра и её будущий муж. За это им отдельное спасибо!

Все большое спасибо, кто поддерживал меня. Это

Паша (за идею и помощь),
Суц Андрюха,
Эмир,
Саня Воробель,
Кардан,
Мавиле,
Про,
Мама и Папа,
Бабушка и Дедушка (хоть и волновались сильно),
Березовскому Теме,
Каратаев (старина, хоть ты и ворчал, но я знаю, что ты поддерживал),
вояке Пахомову (ты первый, кто рассказал про гликоген),
Борьке,
Данилычу Шевцову,
Перминову Игорю,
Леонычу,
Кате Крючковой,
Саше и Лене.

И всем тем, кто меня подбадривал и хвалил.

Достиг цели, как и обещал без синтетических витаминов. При этом с апреля не пил и не курил ничего, в принципе. Ну, об этом вы, конечно, и сами знаете :)

Пост получился большой и толстый, потому что важен для меня. Ведь он описывает одно из самых тяжелых достижений года.

А что потом? А ХЗ. Беру себе неделю отпуска от бега!

Обновление.

Старт: http://www.youtube.com/watch?v=BWgf1pvTq64
Финиш: http://www.youtube.com/watch?v=wCKrgvmkaik

Фото: https://picasaweb.google.com/113911566538673823458/HfSBiE