Сегодня пробежал 30. Изначально планировал 30. Пробежал 30,1. Время 3 часа, 49 минут. Правда очень много было времени на переходы, вынужденные остановки на покупки, и ещё был один нюанс, который занял минут 5 - 10. Темп выдержал очень хорошо. Правда и остановки этому способствовали.
Что нового? практиковал питание. Выпил литр гуараны и кофеина + литр Чистой воды + литр соленого раствора.
Съел горстку миндаля, соленого арахиса и столько же кешью.
Сейчас чувствую себя терпимо. Правда, гудят ноги, но это нормально, так и должно быть.
В целом результатами доволен.
ПС: карта пробега: http://maps.yandex.ru/-/CBaRz41H
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий